目次
YOGA体験DAYを開催します！
ヨガをしてみたいけど、自分はどんなクラスに参加すればいいのかわからない・・・まずはお試しにやってみたい！！
赤ちゃんを連れて行けるヨガクラスを探している！
そんな声にお応えして・・
全米ヨガアライアンスRYT200保持のインストラクターによるヨガレッスンを開催します！
２０１９年1月29日（火曜日）
場所 伊豆市熊坂公民館
料金 １レッスン５００円
レッスンを何回受けてもOK！
ヴィンヤサの後に、ゆっくりクラスも体験したい！というのもOK！
この機会にぜひヨガレッスンを体験してみてください。
レッスンスケジュール
９：００ ヴィンヤサ （動き多め）
ヨガでしなやかな筋肉、引き締まった体を目指したい方はぜひ！！１呼吸１ポーズで動いていきます。汗をかいて気持ちもリフレッシュしていきましょう！！いつもより多めの水分をとってデトックス！！！翌日筋肉痛になることもありますが、普段使っていない体を動かすので、とっても気持ちいいですよ！
１０：００ 赤ちゃんと一緒に産後ヨガ
ママが気になるお腹や太もも、ヒップの引き締めや、出産により開いた骨盤の矯正をしたい方。ヨガのポーズを、赤ちゃんと一緒に取り組んでみませんか♡ママと赤ちゃんのしあわせ時間を過ごしましょう！赤ちゃんが泣いてしまってもお互い様♡笑顔溢れる時間になりますよ♪
１１：００ ゆっくりヨガ
ヨガが初めての方、身体が硬いからとためらってる方、若くないからとあきらめてる方にぴったりのクラスです。今年こそ、新しいコトにチャレンジして、今までと違う自分に出会ってみませんか？一つ一つのポーズをゆっくりとっていきます♪
インストラクター紹介
今回の体験DAYは全米ヨガアライアンスRYT200保持者です。
全米ヨガアライアンスRYT資格取得者は、ヨガの基本となるアーサナ、呼吸法、瞑想、哲学、解剖学などを学んでいます。世界８０カ国で通用する国際的なライセンスです。
中山 香里（なかやま かおり）
大阪出身
現在は主人の転勤で名古屋
全くヨガとは縁のない金融業界で仕事をしていましたが、家族の介護をきっかけに上司に勧められてヨガを始めました。レッスンを受けると、前向きになる自分に気付き、導かれるようにヨガやアロマの世界に。３人の子育ての経験も踏まえて、いろいろな角度からこれからのママたちに関わっていけたら♡と思います。
- RYT200
- RPYT85(マタニティー）
- アロマテラピーアドバイザー
- アロマブレンドデザイナー
- AFP
つだ ひろこ
京都府京都市在住
普段は、自宅でレッスンしています。少人数で、一人ひとりにあったレッスンを心がけています。70代後半の方もチャレンジしてくださっています。ヨガは、いくつになってもできる運動だと実感し、50歳で始めました。始めて、三年したころ、もっと深く味わいたいと思ってインストラクターの資格を取りました。体調も驚くほど良くなり、痩せた？と声をかけてもらうことが多くなりました。気持ちも前向きになり、新しい夢ができました。叶うか叶わないかではなく、その夢の実現に向かって一歩ずつ進む。そのこと自体が充実してるってことなんだと、ヨガを通して体感しています。
- RYT200
- シニアヨガインストラクター
お問い合わせ・申し込み先
MORI YOGAを友だち追加した後にトーク画面から問い合わせをお願いします。
持ち物やお願い
持ち物
- ヨガマット 滑りにくいものをお勧めします。（貸し出しもありますので、ご予約の際にお知らせください）
- 水分補給（水を５００mlはお持ちください。自販機もあります）（かなり発汗するクラスもあります）
- フェイスタオル（レッスンで使うこともありますので長めのものをお願いします）
- 動きやすい服装（スカート・デニム・短パンですと動きづらいかと思います）
レッスンを始める前に・・
- 飲酒されている方のレッスンはできません。
- 満腹ですと気持ち悪くなる場合もございますので、食事はレッスン２時間前には済ませましょう。
- 携帯電話の電源はオフにするか無音設定にしてください。止むを得ず通話をする場合は外でお願いします。
- レッスン開始１５分前からスタジオに入れます。心と呼吸を整え静かに過ごしましょう。
レッスンが始まったら・・
- 体に不調を感じた時は遠慮せずおっしゃってください。
- おトイレ・水分補給はご自身のタイミングで行ってください。またお休みしたいときはいつでもお休みのポーズで過ごしてくださいね。
キャンセルについて
キャンセルのご連絡は前日までにお願いします。
場所詳細
熊坂公民館
〒410-2411 静岡県伊豆市熊坂４２４
駐車場完備
トイレあります。
それでは・・♪
皆様に会えるのを楽しみにしています。ヨガ体験ぜひいらしてください！
主催 MORIYOGA
もりおーせ
伊豆市在住
子育てに追われる中ヨガに出会い、心と体のつながりの大切さに気がつき現在に至ります。まずはやってみよう！！を合言葉に笑顔溢れるレッスンをお届けします。普段はスタジオや公民館でヨガレッスンを行なっています。忙しい日常の中、呼吸に意識を向け心身のバランスを整えてみましょう。答えはすべて自分自身の内側にあります。