MORIYOGAのプライベートレッスンは朝の５：００から夜の２０：００まで幅広いです。
今回は朝からたっぷり体を動かしたい！と５：３０〜ヴィンヤサのレッスンでした。
９０分間呼吸と共にアーサナを次々ととっていきます。
最後はシャバーサナでリリース。
一日の気持ち良さが全く違います！！私は朝のヨガ大好きです♡眠る前のリラックスヨガも好きですが、
朝の少しひんやりとした空気をたっぷり指先１本１本にまで意識を向け自分と向き合う時間
暗かった空が明るくなり、太陽が登る頃には気持ちも体も全く違ってきます。
ヨガの間、頭が忙しい人はそれを手放すことからスタートしてみましょう。
誰しも心がざわつくことはあります。
その原因が他人なのか、自分自身が乗り越える事柄なのかじっくり考える時間はありますか？
自分のあるべき姿、なりたい姿からかけ離れていると心のバランスが崩れ、些細なことで苛立ったり悲しくなるものです。
普段仕事や家事などに追われ、そこを見つめる時間がないとどんどん蓄積されていきます
ヨガの時間はそんなざわつきやイラだち悲しみ、全てを手放し、本来の自分はどうしたいのかな？自分てどんなだっけ？
そんな自分探しの旅です。
心地よく体を動かした後に生姜＋レモン＋はちみつをお湯で溶いたものをぐぐぐぐーと飲むと・・
体の中がさらにポカポカになってくれます！
生かされている１日に感謝し、自分らしく生きていきましょう♪
ナマステ
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